A montanha-russa dentro de nós.
“Com os meus botões” é uma viagem partilhada. Onde terminam as minhas respostas, espero que continuem as vossas perguntas.
Passei os últimos 10 anos numa constante inquietação. Uma sensação algures entre a inadequação, o cansaço existencial e a angústia de viver num mundo onde é tão difícil encontrar respostas, onde ninguém parece querer saber das nossas perguntas. Uma espécie de montanha-russa interior, cheia de descidas abruptas e curvas sinuosas, onde viajo sempre a alta velocidade, sem conseguir travar, sem descanso. A dra. C. responde-me que cada pessoa tem a sua própria montanha-russa. É normal sentir-me assim. É?
Talvez devesse servir como tranquilizador pensar que não sou a única. Mas ouvir isso desperta-me, antes, uma grande revolta. Como é que, com tantas pessoas a viver nesta prisão de alta velocidade, continuamos a ter um mundo desenhado como se por dentro fôssemos só controlo e tranquilidade? Como é que tanto é exigido de nós, quando sabemos (aparentemente com tanta clareza) que temos limites?
Sei hoje que a minha montanha-russa não é, de facto, como a da maioria das pessoas. Mesmo com meses de psicoterapia (anos, se juntarmos as tentativas anteriores), um burnout iminente tomou conta da minha vida e levou-me ao consultório de uma psiquiatra. A resposta, dizia-me, era uma depressão.
Uma das maiores inquietações destes últimos 10 anos foi a de nem sempre saber que perguntas fazer. Encontrar descrições e “soluções” sem perceber como é que se aplicavam ao que me estava a acontecer. Deambular pelo espectro da melancolia, da angústia e da ansiedade, sabendo que “isto” não é saúde, tentando entender em que ponto, afinal, poderia chamar de “doença”.
Quando idealizei esta newsletter, muito antes da pandemia, ainda não tinha encontrado muitas das respostas que hoje tenho. Aliás, sinto que ainda não as tenho todas, continuo sempre à procura - de novas respostas, mas também de novas perguntas. “Com os meus botões” é uma partilha das minhas buscas e alguns insights sobre as conversas que, tantas vezes, existem apenas nas nossas cabeças.
Onde terminam as minhas respostas, espero que continuem as vossas perguntas.
Se te sentires à vontade, partilha comigo a tua experiência dentro da tua “montanha-russa interior”.
Botões da semana:
🎧 “Porque é que estás a chorar? Não sei.” - Terapia é o novo podcast sobre saúde (e doença) mental do Público. No primeiro episódio, a minha colega Inês Chaíça entrevista o actor Quimbé sobre a sua experiência de depressão.
📰 Therapy v medication? How to choose the best treatment for anxiety - Um artigo do jornal The Guardian sobre as opções de tratamento para a ansiedade - seja episódios pontuais ou experiências prolongadas - e o muitas vezes difícil equilíbrio entre medicação e psicoterapia (incluindo o infeliz viés dos custos de cada opção)
🎧 How to Identify Your Negative Emotions (podcast The Happiness Lab) - A maravilhosa Laurie Santos (conhecida pelo MOOC “The Science of Well-Being”) entrevista a investigadora Brené Brown (do podcast Unlocking Us) a propósito do livro “Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience”